Aro de pilates

Aro de pilates desde 9,95 euros , Gran Calidad

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Aro Pilates Akrafit

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Contenido

1 Aro de Pilates
2 Beneficios Aro Pilates
3 Ejercicios con Aros de Pilates

Aro de Pilates

Dentro de todo el material pilates que puedes encontrar en Fisiomarket, el aro mágico, como comúnmente conocemos a los aros de pilates,es uno de los elementos fundamentales para ejercitar los músculos más profundos de nuestro cuerpo. De este modo conseguirás mejorar la resistencia muscular y obtendrás otros muchos beneficios.

Como hemos dicho, al hacer pilates con aro podrás ejercitar tu cuerpo de una forma divertida a la vez que eficiente. Gracias a este accesorio para pilates podrás trabajar aquellos músculos que quieras tonificar de una manera bastante dinámica.

Beneficios Aro Pilates

Son muchos los beneficios que se pueden conseguir al usar los aros pilates y debemos tenerlos en cuenta a la hora de hacer nuestra rutina de ejercicio.

- Aumenta la resistencia del musculo, ya que incrementa la dificultad e intensidad.

- Nos ayuda a colocar y alinear nuestro cuerpo de forma correcta en cada ejercicio.

- Mejora la técnica.

- Genera fuerza en los músculos internos.

Al utilizar el aro mágico pilates conseguiremos realizar un entrenamiento completo y podremos ver resultados más rápidos, ya que estaremos trabajando zonas específicas. ¡RECORDAD! Es necesario mantener cierto control en cada ejercicio y trabajar por bloques musculares para poder ir alternando y no sobrecargar el músculo.

Ejercicios con Aros de Pilates

Habrás oído a menudo decir que el pilates tonifica, pues… ¡así es! Además de los otros muchos beneficios que puede aportarnos realizar esta disciplina, la tonificación es uno de los más buscados. Por ello, te dejamos aquí algunos ejercicios con aro pilates que te van a ayudar a tonificar.

1. Túmbate boca abajo y levanta tus piernas con el aro de pilates entre tus tobillos, apretando y aflojando.
2. Túmbate boca arriba con las piernas levantas y estiradas, aprieta y afloja el aro mágico que debes tener entre ellas.
3. Rueda hacia atrás dejando el aro pilates entre tu espalda y el suelo.
4. Trabaja abdominales con aro de pilates levantando tu cuerpo desde la posición anterior. Repite varias veces.
5. Un ejercicio de brazos con aro muy sencillo es con los brazos estirados ejercer suaves presiones como si quisieras juntar tus manos.
6. Aprieta el aro colocado entre tus piernas en cada exhalación para trabajar aductores con aro de pilates

En nuestra tienda online podrás encontrar círculos de pilates de calidad con los que poner en práctica estos y más ejercicios de pilates con aros. Queremos que te resulte lo más sencillo posible lograr la tonificación de tus músculos y que puedas controlar los movimientos de forma consciente en tus rutinas de deporte, por ello, estamos encantados de atenderte y asesorarte en todo lo que necesites.

Preguntas Frecuentes sobre Aros de Pilates

¿Cómo utilizar el aro de pilates?

Es importante que cuando realicemos ejercicios con aros de pilates lo hagamos en un espacio amplio y tranquilo para que podamos realizar todos los movimientos correctamente.

Para utilizar el aro de pilates simplemente nos concentraremos en los grupos musculares que vamos a trabajar en cada ejercicio y, de forma calmada, como caracteriza al Pilates, realizaremos una presión sobre el aro que soltaremos lentamente. Puedes mantener la presión durante algunos segundos para trabajar más aún esos músculos.

No olvides acompañar cada ejercicio con respiraciones suaves y fluidas que te permitan conectar con tu cuerpo.

¿Para qué sirve el aro de pilates?

El aro de pilates o magic circle es uno de los aparatos de Pilates más populares entre sus adeptos. Junto a los balones y las bandas elásticas, son los materiales básicos con los que todo apasionado del pilates debe contar.

Este aro mágico nos va a ayudar a estabilizar nuestro cuerpo y a trabajar los distintos grupos musculares (según el ejercicio) de forma más intensa y efectiva.

Mejora la estabilización del cuerpo
Activa la musculatura
Fortalece y tonifica
Amplia la cantidad de ejercicios de pilates.

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