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Kettlebells - Pesas Rusas

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Pesa Rusa Kettlebell de vinilo - varios pesos

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Ideales para realizar ejercicios que combinan el trabajo cardiovascular, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

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Pesa Rusa Kettlebell de vinilo - varios pesos

Ideales para realizar ejercicios que combinan el trabajo cardiovascular, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

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2 kg

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Descripción

Una pesa rusa, o kettlebell, es una pesa de hierro fundido o acero con una característica forma de bola y un asa en la parte superior, lo que permite sujetarla con una o ambas manos. Este diseño único facilita movimientos dinámicos y multidireccionales, que difieren de las pesas tradicionales. Las kettlebells se usan para ejercicios de fuerza, potencia, resistencia y agilidad, y se han vuelto populares en entrenamientos funcionales y de acondicionamiento físico.

Beneficios del entrenamiento con pesas rusas

Mejora de la fuerza y la resistencia: Las pesas rusas permiten trabajar tanto la fuerza muscular como la resistencia cardiovascular.
Desarrollo de la potencia: Los movimientos explosivos, como el swing, permiten trabajar la potencia y la velocidad.
Incremento de la estabilidad y el equilibrio: Debido a la posición del asa, el centro de gravedad de la pesa cambia constantemente, lo que exige equilibrio y estabilidad en cada repetición.
Entrenamiento de cuerpo completo: La mayoría de los ejercicios con kettlebells involucran grandes grupos musculares y el núcleo, proporcionando un entrenamiento completo en menos tiempo.
Versatilidad: Se pueden realizar numerosos ejercicios con una sola kettlebell, como swings, snatches, cleans, presses y Turkish get-ups, que desarrollan fuerza, coordinación y agilidad.

Ejemplos de ejercicios con pesas rusas

Swing: Movimiento explosivo de cadera para trabajar glúteos, piernas y espalda baja.
Goblet squat: Sentadilla con la kettlebell sostenida en el pecho, que fortalece las piernas y el núcleo.
Press: Empujar la kettlebell desde el hombro hacia arriba, trabajando hombros y brazos.
Turkish get-up: Ejercicio complejo que implica levantar el cuerpo desde el suelo hasta estar de pie, sosteniendo la kettlebell sobre la cabeza, desarrollando fuerza y estabilidad.

Sobre el producto:

Al tener el centro de gravedad alejado de la mano, a diferencia de las mancuernas, permiten ejercicios de arrancada y balanceo, lo que les proporciona una utilidad diferente y mucho más dinámica.

Mango ergonómico con una zona de agarre especialmente grande y rugosa que permite realizar ejercicios con una o dos manos de forma segura.
Recubrimiento de vinilo para evitar arañazos.
Varios pesos disponibles.

Descripción
1 opinión

Beneficios del entrenamiento con pesas rusas

Mejora de la fuerza y la resistencia: Las pesas rusas permiten trabajar tanto la fuerza muscular como la resistencia cardiovascular.
Desarrollo de la potencia: Los movimientos explosivos, como el swing, permiten trabajar la potencia y la velocidad.
Incremento de la estabilidad y el equilibrio: Debido a la posición del asa, el centro de gravedad de la pesa cambia constantemente, lo que exige equilibrio y estabilidad en cada repetición.
Entrenamiento de cuerpo completo: La mayoría de los ejercicios con kettlebells involucran grandes grupos musculares y el núcleo, proporcionando un entrenamiento completo en menos tiempo.
Versatilidad: Se pueden realizar numerosos ejercicios con una sola kettlebell, como swings, snatches, cleans, presses y Turkish get-ups, que desarrollan fuerza, coordinación y agilidad.

Ejemplos de ejercicios con pesas rusas

Swing: Movimiento explosivo de cadera para trabajar glúteos, piernas y espalda baja.
Goblet squat: Sentadilla con la kettlebell sostenida en el pecho, que fortalece las piernas y el núcleo.
Press: Empujar la kettlebell desde el hombro hacia arriba, trabajando hombros y brazos.
Turkish get-up: Ejercicio complejo que implica levantar el cuerpo desde el suelo hasta estar de pie, sosteniendo la kettlebell sobre la cabeza, desarrollando fuerza y estabilidad.

Sobre el producto:

Al tener el centro de gravedad alejado de la mano, a diferencia de las mancuernas, permiten ejercicios de arrancada y balanceo, lo que les proporciona una utilidad diferente y mucho más dinámica.

Mango ergonómico con una zona de agarre especialmente grande y rugosa que permite realizar ejercicios con una o dos manos de forma segura.
Recubrimiento de vinilo para evitar arañazos.
Varios pesos disponibles.

Valoración de los productos

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A. Jaione
el 21/03/2025
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Buena calidad precio

Servicio profesional y personalizado incluido

Envío rápido y seguro

Nos comprometemos a realizar un envío rápido y seguro de los equipos

Formación al cliente

Nuestro equipo de expertos te formará sobre el uso correcto de los equipos.

Asesores expertos

Te facilitaremos los protocolos más importantes y resolutivos para que cuentes con toda la información relevante para la correcta aplicación de las terapias.

Servicio técnico postventa

Disponemos de un servicio técnico rápido y resolutivo para solucionar cualquier error o problema técnico con los equipos.

Garantía mínima de 2 años

Todos nuestros equipos cuentan con una garantía mínima de 2 años.

Servicio de sustitución

Cuando se produce una avería que no se puede solucionar en menos de 72h ofrecemos nuestro servicio de sustitución para que no tengas que aplazar citas o tratamientos.

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Pesa Rusa Kettlebell de vinilo - varios pesos

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Sobre el producto:

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