Par de mancuernas Aquaeróbic forma circular

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Las mancuernas son herramientas de entrenamiento utilizadas en ejercicios de resistencia y fuerza.

Descripción

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Par de mancuernas Aquaeróbic forma circular

Las mancuernas son herramientas de entrenamiento utilizadas en ejercicios de resistencia y fuerza.

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Descripción

Consisten en barras cortas con pesos en ambos extremos, y se utilizan para trabajar una amplia variedad de músculos en el cuerpo. Están disponibles en diferentes pesos, lo que permite ajustar la intensidad del entrenamiento según las necesidades y capacidades individuales.

Ejercicios con mancuernas

Press de pecho (Press de banca con mancuernas):
- Músculos trabajados: Pectorales, deltoides, tríceps.
- Descripción: Acostado en un banco, con una mancuerna en cada mano, extiende los brazos hacia arriba desde el pecho y luego baja controladamente.
Curl de bíceps:
- Músculos trabajados: Bíceps.
- Descripción: De pie, con una mancuerna en cada mano, flexiona los codos para levantar las mancuernas hacia los hombros y luego baja lentamente.
Sentadillas con mancuernas:
- Músculos trabajados: Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales.
- Descripción: De pie, sosteniendo una mancuerna en cada mano a los lados, realiza una sentadilla bajando las caderas hacia atrás y hacia abajo, luego regresa a la posición inicial.
Press militar (Press de hombros con mancuernas):
- Músculos trabajados: Deltoides, tríceps.
- Descripción: De pie o sentado, con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, presiona hacia arriba hasta extender los brazos completamente, luego baja controladamente.
Remo con mancuernas:
- Músculos trabajados: Dorsales, romboides, trapecios, bíceps.
- Descripción: Inclinado hacia adelante con una mancuerna en cada mano, tiras de las mancuernas hacia el abdomen y luego las bajas de manera controlada.
Peso muerto con mancuernas:
- Músculos trabajados: Espalda baja, glúteos, isquiotibiales.
- Descripción: Con las mancuernas en las manos, baja el torso hacia adelante mientras mantienes las piernas ligeramente flexionadas, luego vuelve a la posición inicial.

Beneficios de usar mancuernas

Desarrollo muscular: Las mancuernas permiten trabajar los músculos de manera aislada, lo que es ideal para el crecimiento y la tonificación muscular.
Mejora de la estabilidad y equilibrio: Al entrenar con mancuernas, los músculos estabilizadores se activan más que con máquinas, lo que mejora el equilibrio y la coordinación.
Versatilidad: Las mancuernas pueden usarse para una variedad de ejercicios que trabajan todos los grupos musculares principales del cuerpo.
Mejora de la fuerza funcional: Entrenar con mancuernas se asemeja a los movimientos diarios, lo que ayuda a mejorar la fuerza que se necesita para realizar tareas cotidianas.
Ajustabilidad: Puedes aumentar o disminuir el peso de las mancuernas para adaptarlas a tu nivel de fuerza y a los objetivos de entrenamiento.
Corrección de desequilibrios musculares: Usar mancuernas permite trabajar cada lado del cuerpo por separado, lo que ayuda a corregir cualquier desequilibrio muscular.

Sobre el producto

Mancuernas para la práctica deportiva en el agua. Indicadas para ejercicios de resistencia muscular.

Características:

Composición/material Plastazote
Para de deporte de natación
Empaquetado Plástico
Nivel de habilidad Iniciación
Tipo de producto Accesorio
Uso Individual
Largo: 26cm. Diámetro: 15cm.
Agarre en PVC reforzado con ABS y recubrimiento de foam (largo: 11cm).

Descripción

Ejercicios con mancuernas

Press de pecho (Press de banca con mancuernas):
- Músculos trabajados: Pectorales, deltoides, tríceps.
- Descripción: Acostado en un banco, con una mancuerna en cada mano, extiende los brazos hacia arriba desde el pecho y luego baja controladamente.
Curl de bíceps:
- Músculos trabajados: Bíceps.
- Descripción: De pie, con una mancuerna en cada mano, flexiona los codos para levantar las mancuernas hacia los hombros y luego baja lentamente.
Sentadillas con mancuernas:
- Músculos trabajados: Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales.
- Descripción: De pie, sosteniendo una mancuerna en cada mano a los lados, realiza una sentadilla bajando las caderas hacia atrás y hacia abajo, luego regresa a la posición inicial.
Press militar (Press de hombros con mancuernas):
- Músculos trabajados: Deltoides, tríceps.
- Descripción: De pie o sentado, con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, presiona hacia arriba hasta extender los brazos completamente, luego baja controladamente.
Remo con mancuernas:
- Músculos trabajados: Dorsales, romboides, trapecios, bíceps.
- Descripción: Inclinado hacia adelante con una mancuerna en cada mano, tiras de las mancuernas hacia el abdomen y luego las bajas de manera controlada.
Peso muerto con mancuernas:
- Músculos trabajados: Espalda baja, glúteos, isquiotibiales.
- Descripción: Con las mancuernas en las manos, baja el torso hacia adelante mientras mantienes las piernas ligeramente flexionadas, luego vuelve a la posición inicial.

Beneficios de usar mancuernas

Desarrollo muscular: Las mancuernas permiten trabajar los músculos de manera aislada, lo que es ideal para el crecimiento y la tonificación muscular.
Mejora de la estabilidad y equilibrio: Al entrenar con mancuernas, los músculos estabilizadores se activan más que con máquinas, lo que mejora el equilibrio y la coordinación.
Versatilidad: Las mancuernas pueden usarse para una variedad de ejercicios que trabajan todos los grupos musculares principales del cuerpo.
Mejora de la fuerza funcional: Entrenar con mancuernas se asemeja a los movimientos diarios, lo que ayuda a mejorar la fuerza que se necesita para realizar tareas cotidianas.
Ajustabilidad: Puedes aumentar o disminuir el peso de las mancuernas para adaptarlas a tu nivel de fuerza y a los objetivos de entrenamiento.
Corrección de desequilibrios musculares: Usar mancuernas permite trabajar cada lado del cuerpo por separado, lo que ayuda a corregir cualquier desequilibrio muscular.

Sobre el producto

Mancuernas para la práctica deportiva en el agua. Indicadas para ejercicios de resistencia muscular.

Características:

Composición/material Plastazote
Para de deporte de natación
Empaquetado Plástico
Nivel de habilidad Iniciación
Tipo de producto Accesorio
Uso Individual
Largo: 26cm. Diámetro: 15cm.
Agarre en PVC reforzado con ABS y recubrimiento de foam (largo: 11cm).

Servicio profesional y personalizado incluido

Envío rápido y seguro

Nos comprometemos a realizar un envío rápido y seguro de los equipos

Formación al cliente

Nuestro equipo de expertos te formará sobre el uso correcto de los equipos.

Asesores expertos

Te facilitaremos los protocolos más importantes y resolutivos para que cuentes con toda la información relevante para la correcta aplicación de las terapias.

Servicio técnico postventa

Disponemos de un servicio técnico rápido y resolutivo para solucionar cualquier error o problema técnico con los equipos.

Garantía mínima de 2 años

Todos nuestros equipos cuentan con una garantía mínima de 2 años.

Servicio de sustitución

Cuando se produce una avería que no se puede solucionar en menos de 72h ofrecemos nuestro servicio de sustitución para que no tengas que aplazar citas o tratamientos.

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