Core Trainer Portátil O'Live

Ref:AERO PL24700.00

El Core Trainer transforma tus barras y discos olímpicos en herramientas que te permiten realizar un amplio repertorio de ejercicios multi direccionales para conseguir un core más fuerte y potente.

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Core Trainer Portátil O'Live

El Core Trainer transforma tus barras y discos olímpicos en herramientas que te permiten realizar un amplio repertorio de ejercicios multi direccionales para conseguir un core más fuerte y potente.

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¿Qué es el Core?

El Core, que incluye los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis, es crucial para la estabilidad y el equilibrio en el cuerpo. Fortalecer estos músculos es fundamental para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en actividades físicas.

Lista de ejercicios efectivos para entrenar el Core:

Plancha estándar: Colócate boca abajo con los antebrazos en el suelo y los codos alineados con los hombros. Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones, contrae el abdomen y mantén la posición durante 30 segundos o más.
Plancha lateral: Apoya el peso sobre un antebrazo y el borde externo del pie, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Mantén la posición durante 30 segundos y luego cambia de lado.
Levantamiento de piernas acostado: Acuéstate boca arriba con las manos debajo de los glúteos y levanta las piernas hacia arriba, manteniendo el abdomen contraído. Baja las piernas lentamente hacia el suelo sin tocarlo y luego vuelve a levantarlas.
Bird dog: Colócate en posición de tabla sobre tus manos y rodillas. Extiende un brazo hacia adelante y la pierna opuesta hacia atrás, manteniendo la espalda recta. Mantén la posición durante unos segundos y luego alterna con el otro brazo y pierna.
Elevación de cadera: Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Levanta las caderas hacia arriba formando una línea recta desde los hombros hasta las rodillas, contrayendo los glúteos y el abdomen.
Flexiones de tronco (Crunches): Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y las manos detrás de la cabeza. Levanta el torso hacia arriba, llevando los omóplatos hacia las rodillas y manteniendo el cuello en posición neutral.
Giros rusos: Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados. Inclina el torso hacia atrás ligeramente, manteniendo la espalda recta, y gira el torso de lado a lado tocando el suelo con las manos.

Sobre el producto:

El Core Trainer tiene unos ejes de rotación que permiten mover la barra 360º en cualquier dirección. Utiliza este versátil dispositivo para hacer ejercicios focalizados de core, de la parte superior e inferior del cuerpo, o realizar movimientos que trabajan distintos grupos musculares a la vez. El Core Trainer portátil necesita de un disco de 25 Kg o 2 de inferior peso para permitir su óptima estabilización.

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¿Qué es el Core?

Lista de ejercicios efectivos para entrenar el Core:

Plancha estándar: Colócate boca abajo con los antebrazos en el suelo y los codos alineados con los hombros. Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones, contrae el abdomen y mantén la posición durante 30 segundos o más.
Plancha lateral: Apoya el peso sobre un antebrazo y el borde externo del pie, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Mantén la posición durante 30 segundos y luego cambia de lado.
Levantamiento de piernas acostado: Acuéstate boca arriba con las manos debajo de los glúteos y levanta las piernas hacia arriba, manteniendo el abdomen contraído. Baja las piernas lentamente hacia el suelo sin tocarlo y luego vuelve a levantarlas.
Bird dog: Colócate en posición de tabla sobre tus manos y rodillas. Extiende un brazo hacia adelante y la pierna opuesta hacia atrás, manteniendo la espalda recta. Mantén la posición durante unos segundos y luego alterna con el otro brazo y pierna.
Elevación de cadera: Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Levanta las caderas hacia arriba formando una línea recta desde los hombros hasta las rodillas, contrayendo los glúteos y el abdomen.
Flexiones de tronco (Crunches): Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y las manos detrás de la cabeza. Levanta el torso hacia arriba, llevando los omóplatos hacia las rodillas y manteniendo el cuello en posición neutral.
Giros rusos: Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados. Inclina el torso hacia atrás ligeramente, manteniendo la espalda recta, y gira el torso de lado a lado tocando el suelo con las manos.

Sobre el producto:

Servicio profesional y personalizado incluido

Envío rápido y seguro

Nos comprometemos a realizar un envío rápido y seguro de los equipos

Formación al cliente

Nuestro equipo de expertos te formará sobre el uso correcto de los equipos.

Asesores expertos

Te facilitaremos los protocolos más importantes y resolutivos para que cuentes con toda la información relevante para la correcta aplicación de las terapias.

Servicio técnico postventa

Disponemos de un servicio técnico rápido y resolutivo para solucionar cualquier error o problema técnico con los equipos.

Garantía mínima de 2 años

Todos nuestros equipos cuentan con una garantía mínima de 2 años.

Servicio de sustitución

Cuando se produce una avería que no se puede solucionar en menos de 72h ofrecemos nuestro servicio de sustitución para que no tengas que aplazar citas o tratamientos.

Fisiomarket - Valoración media: 4.67/5 - Nº de valoraciones: 1010

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¿Qué es el Core?

Lista de ejercicios efectivos para entrenar el Core:

Sobre el producto:

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