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Balance Board Economy: Trabajo del Equilibrio

Ref:0009670
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El balance board , o tabla de equilibrio, es una herramienta excelente para entrenamientos de equilibrio, coordinación y rehabilitación física. 
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Su diseño inestable obliga al usuario a ajustar constantemente su postura para mantenerse estable, lo cual activa una amplia variedad de músculos y mejora la coordinación y el control motor. Aquí te presento algunos detalles clave sobre su uso en entrenamientos y rehabilitación:

Beneficios del Uso de Balance Boards en Entrenamientos y Rehabilitación

  • Fortalecimiento de los Músculos del Core: La inestabilidad de la tabla involucra los músculos del core (abdomen, espalda baja y pelvis) para estabilizar el cuerpo, mejorando la fuerza y resistencia en esta área crucial para el equilibrio y la postura.
  • Mejora del Equilibrio y la Propriocepción: Al utilizar una balance board, se entrena la propriocepción, es decir, la capacidad de percibir la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio. Esto es particularmente útil para atletas y personas en rehabilitación de lesiones en tobillos, rodillas o caderas.
  • Aumento de la Coordinación y el Control Motor: Al equilibrarse en la tabla, los movimientos se vuelven más controlados y precisos, lo cual mejora la coordinación general y ayuda en actividades cotidianas y deportivas.
  • Rehabilitación de Lesiones: Las balance boards son herramientas de rehabilitación de uso común en fisioterapia para recuperarse de lesiones en las extremidades inferiores, como esguinces de tobillo o rodilla. La tabla ayuda a restablecer el equilibrio, la fuerza y la estabilidad articular.
  • Prevención de Caídas: Para personas mayores o en rehabilitación, los ejercicios en balance board ayudan a prevenir caídas, ya que mejoran el equilibrio y fortalecen los músculos estabilizadores, reduciendo el riesgo de accidentes.

Sobre el producto: 

Plataforma ideal para desarrollar el equilibrio y realizar ejercicios de propiocepción. Inclinación máxima de 20º.Medida: 39,5 cm diámetro.Presentación en caja.
Valoración de los productos
  • Número opinion : 1
  • Nota media : 4 /5
  • C. Silvia
  •  el 09/11/2021
  • 4/5
podría mejorar su diseño pero tiene buen precio

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